“保胆”还是“切胆”?切除肝叶,北大阳光肝胆外科团队也能做经脐保胆取石术!
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2023-12-18
春季,是万物复苏之际,也是补钙的黄金时期。
作为一名职场打工人,每次看到补钙的新闻时,你是否都不屑一顾,觉得自己又不是小孩需要长个子,也不是老人需要预防骨质疏松,补钙跟自己毫无关系。
如果这样想,你就错了!青年人,尤其是30岁之前的人,正是补钙最重要的时候。因为一旦到了30岁,骨量达到峰值,之后的每一年都是逐年流失的,要是等到50岁了骨质疏松了再想着补钙,效果大打折扣。
现在的打工人996是常态,运动都被加班占据了,再加上办公室久坐、晒太阳时间短、经常叫外卖(重油重盐)、靠咖啡浓茶续命等不良习惯,而春季又正是忙碌的时候,腰酸背疼、乏力怠倦,这些症状都是骨质疏松的表现,补钙便是预防这些症状的重要方法之一,现在可以理解为什么中青年也要补钙了吧。
随着时代的发展,补钙的概念也有了新的升级,除了传统的“钙+维生素D”之外,维生素K2对补钙也有着重大的意义,它能达到真正的“引钙入骨”。
研究发现,维生素K2能够激活与骨骼成长发育密切相关的两种蛋白——基质Gla蛋白和骨钙素。基质Gla蛋白在维生素K2的作用下,表面会形成很多可以与钙结合的点位,能够抓取沉积于血管壁上的钙;而骨钙素可以与血液中的钙结合使其骨矿化,被骨骼吸收利用。引钙入骨,靶向补钙,让骨骼更坚韧。
我们如果缺乏维生素K2,钙就会从骨中流失,这些流失的钙会转运到其他组织,如血管、心脏辨膜、肾脏或其他软组织等,而过多的钙沉积很有可能会造成心血管钙化、肾结石、动脉硬化、关节软组织钙化等多种疾病。
但食物中的维生素K2少之又少,因此,只能从膳食补充剂中获取维生素K2,比如汤臣倍健钙DK软胶囊。它的维生素K2是以意大利进口、具有99%纯度的vitaMK7为原料,应用专利生物发酵工艺制成胶囊质地的液体钙,搭配维生素K2,助力钙更好的被骨骼吸收,不刺激肠道。每粒含250mg钙、4.5ug维生素D3、12ug维生素K2,“钙、D3、K2”配比科学合理,软胶囊易吞服。
除了吃钙剂之外,运动也非常重要,要想补钙达到更好的效果,还要改变我们日常的不良习惯,在这个生机勃勃的春季,让我们一起来补钙吧!
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